Kaerahelbed, kuivaine
pic
Uuendamise kuupäev:27.06.2013

Toitaine nimi Ühik Kogus* Allikas Meetod
Energia (sh kiudained) kJ 1580.0 155 4
Energia (sh kiudained) kcal 374.0 155 4
Süsivesikud, imenduvad g 57.0 132 2
Rasvad g 7.3 132 2
Valgud g 14.5 132 2
Alkohol g 0.0 2 1
Vesi g 10.2 210 24
Tuhk g 1.8 210 24
Süsivesikud, kokku g 68.3 155 4
Kiudained g 11.3 210 24
Tärklis g 55.7 132 2
Suhkrud, kokku g 1.3 155 4
Sahharoos g 0.9 132 2
Laktoos g 0.0 2 1
Maltoos g 0.0 132 2
Glükoos g 0.2 132 2
Fruktoos g 0.2 132 2
Galaktoos g 0.0 141 2
Rasvhapped, kokku g 6.7 155 4
Küllastunud rasvhapped g 1.3 134 23
Monoküllastumata rasvhapped g 2.4 134 23
Polüküllastumata rasvhapped g 3.0 134 23
Trans-rasvhapped g 0.0 2 1
Palmitiinhape (C16) g 1.1 134 23
Steariinhape (C18) g 0.1 134 23
Linoolhape (C18:2) g 2.9 134 23
Linoleenhape (C18:3) g 0.1 134 23
Kolesterool mg 0.0 2 1
Naatrium mg 2.0 132 2
Kaalium mg 410.0 132 2
Kaltsium mg 43.0 132 2
Magneesium mg 134.0 132 2
Fosfor mg 430.0 132 2
Raud mg 6.3 132 2
Tsink mg 4.5 132 2
Vask mg 0.36 136 2
Mangaan mg 5.8 134 2
Jood µg 1.0 135 2
Seleen µg 1.0 135 2
Kroom µg 2.5 134 2
Nikkel µg 170.0 171 2
Vitamiin A RE 0.0 132 2
Retinool µg 0.0 2 1
Beeta-karoteeni ekvivalent BCE 0.0 132 8
Vitamiin D µg 0.0 2 1
Vitamiin D3 µg 0.0 2 1
Vitamiin E αTE 0.9 132 2
Vitamiin K µg 2.1 132 2
Vitamiin B1 mg 0.33 132 2
Vitamiin B2 mg 0.09 132 2
Niatsiini ekvivalent, kokku NE 4.1 155 4
Niatsiin mg 0.9 135 2
Niatsiini ekviv. trüptofaanist mg 3.2 171 16
Pantoteenhape mg 1.5 134 2
Vitamiin B6 mg 0.13 132 2
Biotiin µg 19.0 134 2
Folaadid µg 56.0 135 2
Vitamiin B12 µg 0.0 2 1
Vitamiin C mg 0.0 132 2
Soola ekvivalent g 0.0 155 4
*Toitainete sisaldused on toodud 100g toidu söödava osa kohta