Aasiapärane sealiha ubadega, tüüp 'Rimi'
pic
Uuendamise kuupäev:18.10.2017

Retsept nähtamatu
 
Toitaine nimi Ühik Kogus* Allikas Meetod
Energia (sh kiudained) kJ 598.0 155 4
Energia (sh kiudained) kcal 143.0 155 4
Süsivesikud, imenduvad g 8.7 21 12
Rasvad g 6.6 21 12
Valgud g 11.5 21 12
Alkohol g 0.0 155 14
Vesi g 72.8 155 14
Tuhk g 1.03 155 14
Süsivesikud, kokku g 9.97 155 4
Kiudained g 1.27 155 14
Tärklis g 3.19 155 14
Suhkrud, kokku g 3.5 21 12
Sahharoos g 0.63 155 120
Laktoos g 0.0 155 14
Maltoos g 0.0 155 14
Glükoos g 1.15 155 120
Fruktoos g 1.72 155 120
Galaktoos g 0.0 155 14
Rasvhapped, kokku g 6.16 155 4
Küllastunud rasvhapped g 2.1 21 12
Monoküllastumata rasvhapped g 2.98 155 14
Polüküllastumata rasvhapped g 1.08 155 14
Trans-rasvhapped g 0.0095 155 14
Palmitiinhape (C16) g 1.19 155 14
Steariinhape (C18) g 0.791 155 14
Linoolhape (C18:2) g 0.733 155 14
Linoleenhape (C18:3) g 0.169 155 14
Kolesterool mg 26.1 155 14
Naatrium mg 120.0 21 5
Kaalium mg 275.0 155 14
Kaltsium mg 22.5 155 14
Magneesium mg 21.4 155 14
Fosfor mg 98.8 155 14
Raud mg 0.829 155 14
Tsink mg 1.0 155 14
Vask mg 0.034 155 14
Mangaan mg 0.637 155 14
Jood µg 1.4 155 14
Seleen µg 4.0 155 14
Kroom µg 3.1 155 14
Nikkel µg 7.5 155 14
Vitamiin A RE 4.86 155 14
Retinool µg 1.34 155 14
Beeta-karoteeni ekvivalent BCE 42.4 155 14
Vitamiin D µg 0.21 155 14
Vitamiin D3 µg 0.21 155 14
Vitamiin E αTE 0.58 155 14
Vitamiin K µg 21.0 155 14
Vitamiin B1 mg 0.14 155 14
Vitamiin B2 mg 0.067 155 14
Niatsiini ekvivalent, kokku NE 3.7 155 14
Niatsiin mg 2.5 155 14
Niatsiini ekviv. trüptofaanist mg 1.6 155 14
Pantoteenhape mg 0.24 155 14
Vitamiin B6 mg 0.15 155 14
Biotiin µg 1.9 155 14
Folaadid µg 8.8 155 14
Vitamiin B12 µg 0.22 155 14
Vitamiin C mg 1.04 155 14
Soola ekvivalent g 0.3 21 12
*Toitainete sisaldused on toodud 100g toidu söödava osa kohta
Tervise Arengu Instituut - Hiiu 42, 11619 Tallinn