Odrakruubid, kuivaine
pic
Uuendamise kuupäev:07.05.2012

Toitaine nimi Ühik Kogus* Allikas Meetod
Energia (sh kiudained) kJ 1350.0 155 4
Energia (sh kiudained) kcal 319.0 155 4
Süsivesikud, imenduvad g 63.2 132 2
Rasvad g 2.0 132 2
Valgud g 8.3 132 2
Alkohol g 0.0 2 1
Vesi g 14.0 136 2
Tuhk g 1.2 171 2
Süsivesikud, kokku g 70.8 155 4
Kiudained g 7.6 132 2
Tärklis g 62.2 132 2
Suhkrud, kokku g 0.95 155 4
Sahharoos g 0.5 132 2
Laktoos g 0.0 2 1
Maltoos g 0.1 132 6
Glükoos g 0.2 132 2
Fruktoos g 0.2 132 2
Galaktoos g - 28 9
Rasvhapped, kokku g 1.6 155 4
Küllastunud rasvhapped g 0.4 138 23
Monoküllastumata rasvhapped g 0.2 138 23
Polüküllastumata rasvhapped g 1.0 138 23
Trans-rasvhapped g 0.0 2 1
Palmitiinhape (C16) g 0.4 138 23
Steariinhape (C18) g 0.0 138 8
Linoolhape (C18:2) g 0.9 138 23
Linoleenhape (C18:3) g 0.1 138 23
Kolesterool mg 0.0 2 1
Naatrium mg 2.4 132 2
Kaalium mg 270.0 132 2
Kaltsium mg 20.0 132 2
Magneesium mg 65.0 132 2
Fosfor mg 210.0 132 2
Raud mg 3.0 132 2
Tsink mg 2.1 132 2
Vask mg 0.61 136 2
Mangaan mg 1.3 171 2
Jood µg 10.0 132 2
Seleen µg 2.3 134 7
Kroom µg 1.3 134 7
Nikkel µg 53.0 134 7
Vitamiin A RE 0.0 132 2
Retinool µg 0.0 2 1
Beeta-karoteeni ekvivalent BCE 0.0 132 5
Vitamiin D µg 0.0 2 1
Vitamiin D3 µg 0.0 2 1
Vitamiin E αTE 0.3 132 2
Vitamiin K µg 2.2 132 2
Vitamiin B1 mg 0.2 132 2
Vitamiin B2 mg 0.08 132 2
Niatsiini ekvivalent, kokku NE 5.0 155 4
Niatsiin mg 3.0 132 2
Niatsiini ekviv. trüptofaanist mg 2.0 171 16
Pantoteenhape mg 0.5 171 2
Vitamiin B6 mg 0.1 132 2
Biotiin µg 12.0 169 2
Folaadid µg 20.0 171 2
Vitamiin B12 µg 0.0 2 1
Vitamiin C mg 0.0 132 2
Soola ekvivalent g 0.006 155 4
*Toitainete sisaldused on toodud 100g toidu söödava osa kohta
Tervise Arengu Instituut - Hiiu 42, 11619 Tallinn