Avokaadoõli
pic
Uuendamise kuupäev:20.03.2017

Toitaine nimi Ühik Kogus* Allikas Meetod
Energia (sh kiudained) kJ 3700.0 155 4
Energia (sh kiudained) kcal 900.0 155 4
Süsivesikud, imenduvad g 0.0 2 1
Rasvad g 100.0 222 2
Valgud g 0.0 222 2
Alkohol g 0.0 2 1
Vesi g 0.0 222 2
Tuhk g 0.0 222 2
Süsivesikud, kokku g 0.0 222 2
Kiudained g 0.0 222 2
Tärklis g 0.0 2 1
Suhkrud, kokku g 0.0 2 1
Sahharoos g 0.0 2 1
Laktoos g 0.0 2 1
Maltoos g 0.0 2 1
Glükoos g 0.0 2 1
Fruktoos g 0.0 2 1
Galaktoos g 0.0 2 1
Rasvhapped, kokku g 95.7 155 4
Küllastunud rasvhapped g 11.6 222 2
Monoküllastumata rasvhapped g 70.6 222 2
Polüküllastumata rasvhapped g 13.5 222 2
Trans-rasvhapped g 0.0 221 7
Palmitiinhape (C16) g 10.9 222 2
Steariinhape (C18) g 0.7 222 2
Linoolhape (C18:2) g 12.5 222 2
Linoleenhape (C18:3) g 1.0 222 2
Kolesterool mg 0.0 2 1
Naatrium mg 0.0 222 2
Kaalium mg 0.0 222 2
Kaltsium mg 0.0 222 2
Magneesium mg 0.0 222 2
Fosfor mg 0.0 222 2
Raud mg 0.0 222 2
Tsink mg 0.0 222 2
Vask mg 0.0 222 2
Mangaan mg 0.0 222 2
Jood µg - 28 9
Seleen µg 0.0 222 2
Kroom µg - 28 9
Nikkel µg - 28 9
Vitamiin A RE 2.08 155 4
Retinool µg 0.0 2 1
Beeta-karoteeni ekvivalent BCE 50.0 228 6
Vitamiin D µg 0.0 2 1
Vitamiin D3 µg 0.0 2 1
Vitamiin E αTE 45.0 228 2
Vitamiin K µg - 28 9
Vitamiin B1 mg 0.0 222 2
Vitamiin B2 mg 0.0 222 2
Niatsiini ekvivalent, kokku NE 0.0 155 4
Niatsiin mg 0.0 222 2
Niatsiini ekviv. trüptofaanist mg - 28 9
Pantoteenhape mg 0.0 222 2
Vitamiin B6 mg 0.0 222 2
Biotiin µg - 28 9
Folaadid µg 0.0 222 2
Vitamiin B12 µg 0.0 2 1
Vitamiin C mg 0.0 222 2
Soola ekvivalent g 0.0 155 4
*Toitainete sisaldused on toodud 100g toidu söödava osa kohta