Airan, R 1%
pic
Uuendamise kuupäev:19.12.2016

Retsept nähtamatu
 
Toitaine nimi Ühik Kogus* Allikas Meetod
Energia (sh kiudained) kJ 82.9 155 4
Energia (sh kiudained) kcal 19.8 155 4
Süsivesikud, imenduvad g 1.6 21 12
Rasvad g 1.0 21 12
Valgud g 1.1 21 12
Alkohol g 0.0 155 14
Vesi g 95.3 155 14
Tuhk g 1.04 155 14
Süsivesikud, kokku g 1.6 155 4
Kiudained g 0.0 155 14
Tärklis g 0.0 155 14
Suhkrud, kokku g 1.6 21 12
Sahharoos g 0.0 155 14
Laktoos g 1.52 155 14
Maltoos g 0.0 155 14
Glükoos g 0.0 155 14
Fruktoos g 0.0 155 14
Galaktoos g 0.0 155 14
Rasvhapped, kokku g 0.877 155 4
Küllastunud rasvhapped g 0.627 155 14
Monoküllastumata rasvhapped g 0.226 155 14
Polüküllastumata rasvhapped g 0.0246 155 14
Trans-rasvhapped g 0.0 155 14
Palmitiinhape (C16) g 0.273 155 14
Steariinhape (C18) g 0.107 155 14
Linoolhape (C18:2) g 0.0156 155 14
Linoleenhape (C18:3) g 0.0 155 14
Kolesterool mg 4.39 155 14
Naatrium mg 337.0 21 4
Kaalium mg 51.1 155 14
Kaltsium mg 37.7 155 14
Magneesium mg 4.01 155 14
Fosfor mg 28.0 155 14
Raud mg 0.011 155 14
Tsink mg 0.116 155 14
Vask mg 0.0 155 14
Mangaan mg 2.42 155 14
Jood µg 6.4 155 14
Seleen µg 0.71 155 14
Kroom µg 0.1 155 14
Nikkel µg 0.23 155 14
Vitamiin A RE 48.8 155 4
Retinool µg 48.4 155 14
Beeta-karoteeni ekvivalent BCE 4.84 155 14
Vitamiin D µg 0.049 155 14
Vitamiin D3 µg 0.049 155 14
Vitamiin E αTE 0.1 155 14
Vitamiin K µg 0.0 155 14
Vitamiin B1 mg 0.0098 155 14
Vitamiin B2 mg 0.037 155 14
Niatsiini ekvivalent, kokku NE 0.21 155 14
Niatsiin mg 0.023 155 14
Niatsiini ekviv. trüptofaanist mg 0.22 155 14
Pantoteenhape mg 0.12 155 14
Vitamiin B6 mg 0.013 155 14
Biotiin µg 0.33 155 14
Folaadid µg 1.1 155 14
Vitamiin B12 µg 0.094 155 14
Vitamiin C mg 0.205 155 14
Soola ekvivalent g 0.8 21 12
*Toitainete sisaldused on toodud 100g toidu söödava osa kohta