Ahven, kuumtöödeldud
pic
Uuendamise kuupäev:19.12.2016

Toiduaine nimetusAlgne toidu koodBruto, gNeto, g
Ahven, värske 7140 3375 1350
 
Summa:1350g
Kuumtöötluse kadu:%
Väljatulek:1000g
 
Toitaine nimi Ühik Kogus* Allikas Meetod
Energia (sh kiudained) kJ 484.0 155 4
Energia (sh kiudained) kcal 114.0 155 4
Süsivesikud, imenduvad g 0.0 155 15
Rasvad g 0.81 155 15
Valgud g 26.7 155 15
Alkohol g 0.0 155 15
Vesi g 71.1 155 15
Tuhk g 1.35 155 15
Süsivesikud, kokku g 0.0 155 4
Kiudained g 0.0 155 15
Tärklis g 0.0 155 15
Suhkrud, kokku g 0.0 155 4
Sahharoos g 0.0 155 15
Laktoos g 0.0 155 15
Maltoos g 0.0 155 15
Glükoos g 0.0 155 15
Fruktoos g 0.0 155 15
Galaktoos g 0.0 155 15
Rasvhapped, kokku g 0.54 155 4
Küllastunud rasvhapped g 0.135 155 15
Monoküllastumata rasvhapped g 0.135 155 15
Polüküllastumata rasvhapped g 0.27 155 15
Trans-rasvhapped g 0.0 155 15
Palmitiinhape (C16) g 0.135 155 15
Steariinhape (C18) g 0.0 155 15
Linoolhape (C18:2) g 0.0 155 15
Linoleenhape (C18:3) g 0.0 155 15
Kolesterool mg 124.0 155 15
Naatrium mg 44.5 155 15
Kaalium mg 525.0 155 15
Kaltsium mg 21.6 155 15
Magneesium mg 36.5 155 15
Fosfor mg 296.0 155 15
Raud mg 0.324 155 15
Tsink mg 0.702 155 15
Vask mg 0.0 155 15
Mangaan mg 0.081 155 15
Jood µg 11.0 155 15
Seleen µg 38.0 155 15
Kroom µg 12.0 155 15
Nikkel µg 11.0 155 15
Vitamiin A RE 20.3 155 4
Retinool µg 20.3 155 15
Beeta-karoteeni ekvivalent BCE 0.0 155 15
Vitamiin D µg 11.0 155 15
Vitamiin D3 µg 11.0 155 15
Vitamiin E αTE 1.0 155 15
Vitamiin K µg 0.0 155 15
Vitamiin B1 mg 0.081 155 15
Vitamiin B2 mg 0.074 155 15
Niatsiini ekvivalent, kokku NE 8.4 155 15
Niatsiin mg 5.0 155 15
Niatsiini ekviv. trüptofaanist mg 4.9 155 15
Pantoteenhape mg 0.29 155 15
Vitamiin B6 mg 0.38 155 15
Biotiin µg 4.1 155 15
Folaadid µg 8.1 155 15
Vitamiin B12 µg 4.7 155 15
Vitamiin C mg 0.0 155 15
Soola ekvivalent g 0.111 155 4
*Toitainete sisaldused on toodud 100g toidu söödava osa kohta