Arbuusiseemned
pic
Uuendamise kuupäev:15.03.2017

Toitaine nimi Ühik Kogus* Allikas Meetod
Energia (sh kiudained) kJ 2430.0 155 4
Energia (sh kiudained) kcal 587.0 155 4
Süsivesikud, imenduvad g 8.21 222 4
Rasvad g 47.4 222 2
Valgud g 28.3 222 2
Alkohol g 0.0 2 1
Vesi g 5.05 222 2
Tuhk g 3.94 222 2
Süsivesikud, kokku g 15.3 222 2
Kiudained g 7.1 220 2
Tärklis g - 28 9
Suhkrud, kokku g - 28 9
Sahharoos g - 28 9
Laktoos g 0.0 2 1
Maltoos g - 28 9
Glükoos g - 28 9
Fruktoos g - 28 9
Galaktoos g 0.0 2 1
Rasvhapped, kokku g 45.3 155 4
Küllastunud rasvhapped g 9.78 222 2
Monoküllastumata rasvhapped g 7.41 222 2
Polüküllastumata rasvhapped g 28.1 222 2
Trans-rasvhapped g 0.0 2 1
Palmitiinhape (C16) g 5.41 222 2
Steariinhape (C18) g 4.3 222 2
Linoolhape (C18:2) g 28.1 222 2
Linoleenhape (C18:3) g - 28 9
Kolesterool mg 0.0 2 1
Naatrium mg 99.0 222 2
Kaalium mg 648.0 222 2
Kaltsium mg 54.0 222 2
Magneesium mg 515.0 222 2
Fosfor mg 755.0 222 2
Raud mg 7.28 222 2
Tsink mg 10.2 222 2
Vask mg 0.69 222 2
Mangaan mg 1.61 222 2
Jood µg 24.0 220 2
Seleen µg 11.0 220 2
Kroom µg 1.0 220 2
Nikkel µg - 28 9
Vitamiin A RE 1.33 155 4
Retinool µg 0.0 2 1
Beeta-karoteeni ekvivalent BCE 16.0 220 2
Vitamiin D µg 0.0 2 1
Vitamiin D3 µg 0.0 2 1
Vitamiin E αTE 0.6 220 2
Vitamiin K µg 1.0 220 2
Vitamiin B1 mg 0.19 222 2
Vitamiin B2 mg 0.15 222 2
Niatsiini ekvivalent, kokku NE 10.0 155 4
Niatsiin mg 3.5 222 2
Niatsiini ekviv. trüptofaanist mg 6.5 222 16
Pantoteenhape mg 0.35 222 2
Vitamiin B6 mg 0.01 222 2
Biotiin µg 9.1 220 2
Folaadid µg 58.0 222 2
Vitamiin B12 µg 0.0 2 1
Vitamiin C mg 0.0 222 2
Soola ekvivalent g 0.248 155 4
*Toitainete sisaldused on toodud 100g toidu söödava osa kohta