Amarant, seemned
pic
Uuendamise kuupäev:26.08.2016

Toitaine nimi Ühik Kogus* Allikas Meetod
Energia (sh kiudained) kJ 1540.0 155 4
Energia (sh kiudained) kcal 365.0 155 4
Süsivesikud, imenduvad g 58.6 222 4
Rasvad g 7.0 222 2
Valgud g 13.6 222 2
Alkohol g 0.0 2 1
Vesi g 11.3 222 2
Tuhk g 2.9 222 2
Süsivesikud, kokku g 65.3 222 2
Kiudained g 6.7 222 2
Tärklis g 57.3 222 2
Suhkrud, kokku g 1.7 222 2
Sahharoos g 1.4 222 2
Laktoos g 0.0 2 1
Maltoos g 0.0 222 8
Glükoos g 0.3 222 2
Fruktoos g 0.0 222 8
Galaktoos g 0.0 2 1
Rasvhapped, kokku g 6.0 155 4
Küllastunud rasvhapped g 1.5 222 2
Monoküllastumata rasvhapped g 1.7 222 2
Polüküllastumata rasvhapped g 2.8 222 2
Trans-rasvhapped g 0.0 222 2
Palmitiinhape (C16) g 1.1 222 2
Steariinhape (C18) g 0.2 222 2
Linoolhape (C18:2) g 2.7 222 2
Linoleenhape (C18:3) g 0.0 222 8
Kolesterool mg 0.0 2 1
Naatrium mg 4.0 222 2
Kaalium mg 508.0 222 2
Kaltsium mg 159.0 222 2
Magneesium mg 248.0 222 2
Fosfor mg 557.0 222 2
Raud mg 7.6 222 2
Tsink mg 2.9 222 2
Vask mg 0.52 222 2
Mangaan mg 3.33 222 2
Jood µg 1.0 220 2
Seleen µg 19.0 222 2
Kroom µg 7.0 220 2
Nikkel µg 160.0 176 2
Vitamiin A RE 0.083 155 4
Retinool µg 0.0 2 1
Beeta-karoteeni ekvivalent BCE 1.0 222 2
Vitamiin D µg 0.0 2 1
Vitamiin D3 µg 0.0 2 1
Vitamiin E αTE 1.2 222 2
Vitamiin K µg 0.0 222 2
Vitamiin B1 mg 0.12 222 2
Vitamiin B2 mg 0.2 222 2
Niatsiini ekvivalent, kokku NE 3.9 155 4
Niatsiin mg 0.9 222 2
Niatsiini ekviv. trüptofaanist mg 3.0 222 16
Pantoteenhape mg 1.5 222 2
Vitamiin B6 mg 0.6 222 2
Biotiin µg 16.0 220 2
Folaadid µg 82.0 222 2
Vitamiin B12 µg 0.0 2 1
Vitamiin C mg 4.2 222 2
Soola ekvivalent g 0.01 155 4
*Toitainete sisaldused on toodud 100g toidu söödava osa kohta