Kartul, keedetud soolata
pic
Uuendamise kuupäev:18.05.2011

Retsept nähtamatu
 
Toitaine nimi Ühik Kogus* Allikas Meetod
Energia (sh kiudained) kJ 320.0 155 4
Energia (sh kiudained) kcal 75.5 155 4
Süsivesikud, imenduvad g 16.0 155 14
Rasvad g 0.103 155 14
Valgud g 1.96 155 14
Alkohol g 0.0 155 14
Vesi g 79.0 155 14
Tuhk g 1.03 155 14
Süsivesikud, kokku g 17.4 155 4
Kiudained g 1.44 155 14
Tärklis g 15.3 155 14
Suhkrud, kokku g 0.618 155 4
Sahharoos g 0.0 155 14
Laktoos g 0.0 155 14
Maltoos g 0.0 155 14
Glükoos g 0.309 155 14
Fruktoos g 0.309 155 14
Galaktoos g 0.0 155 14
Rasvhapped, kokku g 0.0618 155 4
Küllastunud rasvhapped g 0.0 155 14
Monoküllastumata rasvhapped g 0.0 155 14
Polüküllastumata rasvhapped g 0.0618 155 14
Trans-rasvhapped g 0.0 155 14
Palmitiinhape (C16) g 0.0 155 14
Steariinhape (C18) g 0.0 155 14
Linoolhape (C18:2) g 0.0 155 14
Linoleenhape (C18:3) g 0.0 155 14
Kolesterool mg 0.0 155 14
Naatrium mg 1.03 155 14
Kaalium mg 211.0 87 24
Kaltsium mg 5.77 155 14
Magneesium mg 18.1 87 24
Fosfor mg 46.3 155 14
Raud mg 0.257 155 14
Tsink mg 0.18 87 24
Vask mg 0.11 155 14
Mangaan mg 0.237 155 14
Jood µg 1.0 155 14
Seleen µg 0.1 155 14
Kroom µg 0.62 155 14
Nikkel µg 6.0 155 14
Vitamiin A RE 0.598 155 4
Retinool µg 0.0 155 14
Beeta-karoteeni ekvivalent BCE 7.21 155 14
Vitamiin D µg 0.0 155 14
Vitamiin D3 µg 0.0 155 14
Vitamiin E αTE 0.052 155 14
Vitamiin K µg 1.0 155 14
Vitamiin B1 mg 0.04 87 24
Vitamiin B2 mg 0.03 87 24
Niatsiini ekvivalent, kokku NE 0.85 155 4
Niatsiin mg 0.33 87 24
Niatsiini ekviv. trüptofaanist mg 0.51 155 14
Pantoteenhape mg 0.25 155 24
Vitamiin B6 mg 0.062 155 14
Biotiin µg 0.29 155 14
Folaadid µg 12.0 155 14
Vitamiin B12 µg 0.0 155 14
Vitamiin C mg 11.9 87 24
Soola ekvivalent g 0.0 155 4
*Toitainete sisaldused on toodud 100g toidu söödava osa kohta