Ahjukana, klassikaline, pidulik või tex-mex, toores (tüüp 'Tallegg')
pic
Uuendamise kuupäev:27.02.2014

Retsept nähtamatu
 
Toitaine nimi Ühik Kogus* Allikas Meetod
Energia (sh kiudained) kJ 840.0 155 4
Energia (sh kiudained) kcal 202.0 155 4
Süsivesikud, imenduvad g 1.0 21 20
Rasvad g 14.3 21 20
Valgud g 17.3 21 20
Alkohol g 0.0 155 11
Vesi g 64.8 155 11
Tuhk g 2.75 155 11
Süsivesikud, kokku g 1.03 155 4
Kiudained g 0.031 155 11
Tärklis g 0.0 155 11
Suhkrud, kokku g 0.91 155 4
Sahharoos g 0.0 155 11
Laktoos g 0.0 155 11
Maltoos g 0.0 155 11
Glükoos g 0.91 155 11
Fruktoos g 0.0 155 11
Galaktoos g 0.0 155 11
Rasvhapped, kokku g 11.5 155 4
Küllastunud rasvhapped g 3.28 155 11
Monoküllastumata rasvhapped g 5.13 155 11
Polüküllastumata rasvhapped g 3.13 155 11
Trans-rasvhapped g 0.0536 155 11
Palmitiinhape (C16) g 2.42 155 11
Steariinhape (C18) g 0.682 155 11
Linoolhape (C18:2) g 2.85 155 11
Linoleenhape (C18:3) g 0.153 155 11
Kolesterool mg 73.0 155 11
Naatrium mg 838.0 155 11
Kaalium mg 116.0 155 11
Kaltsium mg 11.0 155 11
Magneesium mg 10.4 155 11
Fosfor mg 130.0 155 11
Raud mg 0.783 155 11
Tsink mg 1.13 155 11
Vask mg 0.035 155 11
Mangaan mg 0.102 155 11
Jood µg 1.4 155 11
Seleen µg 11.0 155 11
Kroom µg 3.3 155 11
Nikkel µg 1.2 155 11
Vitamiin A RE 35.6 155 4
Retinool µg 35.6 155 11
Beeta-karoteeni ekvivalent BCE 0.15 155 11
Vitamiin D µg 0.48 155 11
Vitamiin D3 µg 0.0 155 11
Vitamiin E αTE 1.2 155 11
Vitamiin K µg 1.4 155 11
Vitamiin B1 mg 0.062 155 11
Vitamiin B2 mg 0.12 155 11
Niatsiini ekvivalent, kokku NE 9.5 155 11
Niatsiin mg 6.4 155 11
Niatsiini ekviv. trüptofaanist mg 3.1 155 11
Pantoteenhape mg 0.85 155 11
Vitamiin B6 mg 0.35 155 11
Biotiin µg 2.1 155 11
Folaadid µg 13.0 155 11
Vitamiin B12 µg 0.31 155 11
Vitamiin C mg 0.804 155 11
Soola ekvivalent mg 2100.0 155 4
*Toitainete sisaldused on toodud 100g toidu söödava osa kohta