Kamajahu
pic
Uuendamise kuupäev:23.03.2011

Toitaine nimi Ühik Kogus* Allikas Meetod
Energia (sh kiudained) kJ 1480.0 155 4
Energia (sh kiudained) kcal 351.0 155 4
Süsivesikud, imenduvad g 60.1 87 24
Rasvad g 2.7 87 24
Valgud g 13.8 87 24
Alkohol g 0.0 21 11
Vesi g 6.1 87 24
Tuhk g 1.8 87 24
Süsivesikud, kokku g 75.6 155 4
Kiudained g 15.5 87 24
Tärklis g 56.2 87 24
Suhkrud, kokku g 1.7 155 4
Sahharoos g 0.8 87 24
Laktoos g 0.0 21 11
Maltoos g 0.3 87 6
Glükoos g 0.5 87 6
Fruktoos g 0.5 87 6
Galaktoos g 0.5 87 6
Rasvhapped, kokku g 1.9 155 4
Küllastunud rasvhapped g 0.4 87 24
Monoküllastumata rasvhapped g 0.4 87 24
Polüküllastumata rasvhapped g 1.1 87 24
Trans-rasvhapped g 0.0 87 8
Palmitiinhape (C16) g 0.3 87 24
Steariinhape (C18) g 0.0 87 8
Linoolhape (C18:2) g 0.9 87 24
Linoleenhape (C18:3) g 0.1 87 24
Kolesterool mg 0.0 21 11
Naatrium mg 22.5 87 24
Kaalium mg 449.0 87 24
Kaltsium mg 50.0 87 24
Magneesium mg 112.0 87 24
Fosfor mg 341.0 87 24
Raud mg 3.0 87 24
Tsink mg 2.34 87 24
Vask mg 0.0 87 8
Mangaan mg 1.1 87 24
Jood µg 12.0 87 24
Seleen µg 1.5 135 7
Kroom µg 2.8 87 24
Nikkel µg 12.0 87 24
Vitamiin A RE 0.2 175 7
Retinool µg 0.0 21 11
Beeta-karoteeni ekvivalent BCE 2.4 175 4
Vitamiin D µg 0.0 21 11
Vitamiin D3 µg 0.0 21 11
Vitamiin E αTE 0.8 87 24
Vitamiin K µg 3.2 175 7
Vitamiin B1 mg 0.1 87 24
Vitamiin B2 mg 0.02 87 24
Niatsiini ekvivalent, kokku NE 6.5 155 4
Niatsiin mg 4.0 87 24
Niatsiini ekviv. trüptofaanist mg 2.5 175 16
Pantoteenhape mg 0.67 87 24
Vitamiin B6 mg 0.07 87 24
Biotiin µg 21.0 15 7
Folaadid µg 47.0 175 7
Vitamiin B12 µg 0.0 21 11
Vitamiin C mg 0.0 175 7
Soola ekvivalent g 0.0562 155 4
*Toitainete sisaldused on toodud 100g toidu söödava osa kohta