Aedoad, keedetud
pic
Uuendamise kuupäev:29.11.2011

Retsept nähtamatu
 
Toitaine nimi Ühik Kogus* Allikas Meetod
Energia (sh kiudained) kJ 118.0 155 4
Energia (sh kiudained) kcal 28.1 155 4
Süsivesikud, imenduvad g 3.5 155 15
Rasvad g 0.103 155 15
Valgud g 1.75 155 15
Alkohol g 0.0 155 15
Vesi g 90.7 155 15
Tuhk g 0.721 155 15
Süsivesikud, kokku g 6.59 155 4
Kiudained g 3.09 155 15
Tärklis g 1.03 155 15
Suhkrud, kokku g 2.47 155 4
Sahharoos g 0.412 155 15
Laktoos g 0.0 155 15
Maltoos g 0.0 155 15
Glükoos g 0.824 155 15
Fruktoos g 1.24 155 15
Galaktoos g 0.0 155 15
Rasvhapped, kokku g 0.0618 155 4
Küllastunud rasvhapped g 0.0 155 15
Monoküllastumata rasvhapped g 0.0 155 15
Polüküllastumata rasvhapped g 0.0618 155 15
Trans-rasvhapped g 0.0 155 15
Palmitiinhape (C16) g 0.0 155 15
Steariinhape (C18) g 0.0 155 15
Linoolhape (C18:2) g 0.0 155 15
Linoleenhape (C18:3) g 0.0 155 15
Kolesterool mg 0.0 155 15
Naatrium mg 0.0 155 15
Kaalium mg 293.0 155 15
Kaltsium mg 52.5 155 15
Magneesium mg 26.8 155 15
Fosfor mg 41.2 155 15
Raud mg 1.24 155 15
Tsink mg 0.412 155 15
Vask mg 0.072 155 15
Mangaan mg 0.257 155 15
Jood µg 0.72 155 15
Seleen µg 0.31 155 15
Kroom µg 1.2 155 15
Nikkel µg 14.0 155 15
Vitamiin A RE 9.4 155 4
Retinool µg 0.0 155 15
Beeta-karoteeni ekvivalent BCE 113.0 155 15
Vitamiin D µg 0.0 155 15
Vitamiin D3 µg 0.0 155 15
Vitamiin E αTE 0.1 155 15
Vitamiin K µg 48.0 155 15
Vitamiin B1 mg 0.036 155 15
Vitamiin B2 mg 0.046 155 15
Niatsiini ekvivalent, kokku NE 0.96 155 15
Niatsiin mg 0.61 155 15
Niatsiini ekviv. trüptofaanist mg 0.41 155 15
Pantoteenhape mg 0.41 155 15
Vitamiin B6 mg 0.082 155 15
Biotiin µg 5.8 155 15
Folaadid µg 44.0 155 15
Vitamiin B12 µg 0.0 155 15
Vitamiin C mg 9.27 155 15
Soola ekvivalent mg 0.0 155 4
*Toitainete sisaldused on toodud 100g toidu söödava osa kohta