Ahven, praetud õliga
pic
Uuendamise kuupäev:02.01.2017

Toiduaine nimetusAlgne toidu koodBruto, gNeto, g
Rapsiõli (tüüp 'Olivia') 4090 60 60
Ahven, värske 7140 3150 1260
 
Summa:1320g
Kuumtöötluse kadu:%
Väljatulek:1000g
 
Toitaine nimi Ühik Kogus* Allikas Meetod
Energia (sh kiudained) kJ 674.0 155 4
Energia (sh kiudained) kcal 161.0 155 4
Süsivesikud, imenduvad g 0.0 155 15
Rasvad g 6.76 155 15
Valgud g 24.9 155 15
Alkohol g 0.0 155 15
Vesi g 67.0 155 15
Tuhk g 1.26 155 15
Süsivesikud, kokku g 0.0 155 4
Kiudained g 0.0 155 15
Tärklis g 0.0 155 15
Suhkrud, kokku g 0.0 155 15
Sahharoos g 0.0 155 15
Laktoos g 0.0 155 15
Maltoos g 0.0 155 15
Glükoos g 0.0 155 15
Fruktoos g 0.0 155 15
Galaktoos g 0.0 155 15
Rasvhapped, kokku g 6.5 155 4
Küllastunud rasvhapped g 0.546 155 15
Monoküllastumata rasvhapped g 3.91 155 15
Polüküllastumata rasvhapped g 2.05 155 15
Trans-rasvhapped g 0.0 155 15
Palmitiinhape (C16) g 0.366 155 15
Steariinhape (C18) g 0.096 155 15
Linoolhape (C18:2) g 1.16 155 15
Linoleenhape (C18:3) g 0.456 155 15
Kolesterool mg 116.0 155 15
Naatrium mg 41.6 155 15
Kaalium mg 490.0 155 15
Kaltsium mg 20.2 155 15
Magneesium mg 34.0 155 15
Fosfor mg 276.0 155 15
Raud mg 0.308 155 15
Tsink mg 0.655 155 15
Vask mg 0.0 155 15
Mangaan mg 0.0756 155 15
Jood µg 10.0 155 15
Seleen µg 35.0 155 15
Kroom µg 11.0 155 15
Nikkel µg 10.0 155 15
Vitamiin A RE 18.9 155 4
Retinool µg 18.9 155 15
Beeta-karoteeni ekvivalent BCE 0.099 155 15
Vitamiin D µg 10.0 155 15
Vitamiin D3 µg 10.0 155 15
Vitamiin E αTE 2.0 155 15
Vitamiin K µg 9.0 155 15
Vitamiin B1 mg 0.13 155 15
Vitamiin B2 mg 0.1 155 15
Niatsiini ekvivalent, kokku NE 9.5 155 15
Niatsiin mg 5.7 155 15
Niatsiini ekviv. trüptofaanist mg 4.5 155 15
Pantoteenhape mg 0.36 155 15
Vitamiin B6 mg 0.47 155 15
Biotiin µg 5.0 155 15
Folaadid µg 11.0 155 15
Vitamiin B12 µg 4.4 155 15
Vitamiin C mg 0.0 155 15
Soola ekvivalent mg 104.0 155 4
*Toitainete sisaldused on toodud 100g toidu söödava osa kohta