Ahven, paneeritud, praetud õliga
pic
Uuendamise kuupäev:19.12.2016

Toiduaine nimetusAlgne toidu koodBruto, gNeto, g
Rapsiõli (tüüp 'Olivia') 4090 90 90
Ahven, värske 7140 2125 850
Muna, toores 8030 90 80
Riivsai 8729 100 100
 
Summa:1120g
Kuumtöötluse kadu:%
Väljatulek:1000g
 
Toitaine nimi Ühik Kogus* Allikas Meetod
Energia (sh kiudained) kJ 837.0 155 4
Energia (sh kiudained) kcal 200.0 155 4
Süsivesikud, imenduvad g 6.84 155 15
Rasvad g 10.5 155 15
Valgud g 19.1 155 15
Alkohol g 0.0 155 15
Vesi g 61.3 155 15
Tuhk g 1.06 155 15
Süsivesikud, kokku g 7.69 155 4
Kiudained g 0.85 155 15
Tärklis g 6.18 155 15
Suhkrud, kokku g 0.234 155 4
Sahharoos g 0.0 1 15
Laktoos g 0.0 1 15
Maltoos g 0.15 1 15
Glükoos g 0.054 1 15
Fruktoos g 0.03 1 15
Galaktoos g 0.0 15
Rasvhapped, kokku g 10.9 15
Küllastunud rasvhapped g 1.25 1 15
Monoküllastumata rasvhapped g 6.43 1 15
Polüküllastumata rasvhapped g 3.21 1 15
Trans-rasvhapped g 0.0 15
Palmitiinhape (C16) g 0.73 1 15
Steariinhape (C18) g 0.302 1 15
Linoolhape (C18:2) g 1.96 1 15
Linoleenhape (C18:3) g 0.71 1 15
Kolesterool mg 107.0 1 15
Naatrium mg 71.6 1 15
Kaalium mg 360.0 1 15
Kaltsium mg 23.2 1 15
Magneesium mg 26.9 1 15
Fosfor mg 216.0 1 15
Raud mg 0.943 1 15
Tsink mg 0.674 1 15
Vask mg 0.029 1 15
Mangaan mg 0.137 1 15
Jood µg 10.0 1 15
Seleen µg 27.0 1 15
Kroom µg 7.8 1 15
Nikkel µg 8.3 1 15
Vitamiin A RE 43.8 1 15
Retinool µg 43.2 1 15
Beeta-karoteeni ekvivalent BCE 6.24 1 15
Vitamiin D µg 7.0 1 15
Vitamiin D3 µg 7.0 15
Vitamiin E αTE 2.5 1 15
Vitamiin K µg 14.0 15
Vitamiin B1 mg 0.12 1 15
Vitamiin B2 mg 0.12 1 15
Niatsiini ekvivalent, kokku NE 6.9 1 15
Niatsiin mg 3.8 1 15
Niatsiini ekviv. trüptofaanist mg 3.3 15
Pantoteenhape mg 0.35 1 15
Vitamiin B6 mg 0.35 1 15
Biotiin µg 4.7 1 15
Folaadid µg 12.0 1 15
Vitamiin B12 µg 3.2 1 15
Vitamiin C mg 0.0 1 15
Soola ekvivalent mg 179.0 155 4
*Toitainete sisaldused on toodud 100g toidu söödava osa kohta