Aedoad, värsked
pic
Uuendamise kuupäev:11.04.2012

Toitaine nimi Ühik Kogus* Allikas Meetod
Energia (sh kiudained) kJ 114.0 155 4
Energia (sh kiudained) kcal 27.3 155 4
Süsivesikud, imenduvad g 3.4 136 2
Rasvad g 0.1 136 2
Valgud g 1.7 136 2
Alkohol g 0.0 2 1
Vesi g 91.0 136 2
Tuhk g 0.7 136 2
Süsivesikud, kokku g 6.4 155 4
Kiudained g 3.0 136 2
Tärklis g 1.0 136 2
Suhkrud, kokku g 2.4 155 4
Sahharoos g 0.4 141 23
Laktoos g 0.0 2 1
Maltoos g 0.0 141 23
Glükoos g 0.8 141 23
Fruktoos g 1.2 141 23
Galaktoos g 0.0 141 23
Rasvhapped, kokku g 0.08 136 16
Küllastunud rasvhapped g 0.0 134 8
Monoküllastumata rasvhapped g 0.0 134 8
Polüküllastumata rasvhapped g 0.06 134 23
Trans-rasvhapped g 0.0 2 1
Palmitiinhape (C16) g 0.0 134 8
Steariinhape (C18) g 0.0 134 8
Linoolhape (C18:2) g 0.0 134 8
Linoleenhape (C18:3) g 0.0 134 8
Kolesterool mg 0.0 2 1
Naatrium mg 0.0 141 8
Kaalium mg 284.0 136 2
Kaltsium mg 51.0 136 2
Magneesium mg 26.0 136 2
Fosfor mg 40.0 136 2
Raud mg 1.2 136 2
Tsink mg 0.4 136 2
Vask mg 0.07 136 2
Mangaan mg 0.25 134 2
Jood µg 0.7 134 20
Seleen µg 0.3 134 2
Kroom µg 1.2 134 2
Nikkel µg 14.0 134 2
Vitamiin A RE 9.0 136 2
Retinool µg 0.0 2 1
Beeta-karoteeni ekvivalent BCE 110.0 136 2
Vitamiin D µg 0.0 2 1
Vitamiin D3 µg 0.0 2 1
Vitamiin E αTE 0.1 136 2
Vitamiin K µg 47.0 171 2
Vitamiin B1 mg 0.05 136 2
Vitamiin B2 mg 0.06 136 2
Niatsiini ekvivalent, kokku NE 1.1 155 4
Niatsiin mg 0.7 136 2
Niatsiini ekviv. trüptofaanist mg 0.4 134 2
Pantoteenhape mg 0.5 171 2
Vitamiin B6 mg 0.1 136 2
Biotiin µg 7.0 171 2
Folaadid µg 57.0 136 2
Vitamiin B12 µg 0.0 2 1
Vitamiin C mg 18.0 134 20
Soola ekvivalent mg 0.0 155 4
*Toitainete sisaldused on toodud 100g toidu söödava osa kohta