Sidrun / Laim
pic
Uuendamise kuupäev:10.05.2012

Toitaine nimi Ühik Kogus* Allikas Meetod
Energia (sh kiudained) kJ 65.3 155 4
Energia (sh kiudained) kcal 15.7 155 4
Süsivesikud, imenduvad g 1.5 141 20
Rasvad g 0.3 141 20
Valgud g 0.75 141 20
Alkohol g 0.0 2 2
Vesi g 89.4 141 20
Tuhk g 0.3 134 20
Süsivesikud, kokku g 3.5 155 4
Kiudained g 2.0 134 20
Tärklis g 0.0 141 20
Suhkrud, kokku g 1.4 155 4
Sahharoos g 0.3 141 20
Laktoos g 0.0 2 1
Maltoos g 0.0 141 20
Glükoos g 0.6 141 20
Fruktoos g 0.5 141 20
Galaktoos g 0.0 169 5
Rasvhapped, kokku g 0.14 138 5
Küllastunud rasvhapped g 0.0 138 8
Monoküllastumata rasvhapped g 0.0 138 8
Polüküllastumata rasvhapped g 0.1 138 5
Trans-rasvhapped g 0.0 2 1
Palmitiinhape (C16) g 0.0 138 8
Steariinhape (C18) g 0.0 138 8
Linoolhape (C18:2) g 0.1 138 5
Linoleenhape (C18:3) g 0.0 138 8
Kolesterool mg 0.0 2 1
Naatrium mg 2.5 141 20
Kaalium mg 135.0 141 20
Kaltsium mg 25.0 141 20
Magneesium mg 10.0 141 20
Fosfor mg 17.0 141 20
Raud mg 0.4 141 20
Tsink mg 0.1 141 20
Vask mg 0.0 141 8
Mangaan mg 0.0 141 8
Jood µg 0.3 134 2
Seleen µg 0.12 134 2
Kroom µg 0.2 134 2
Nikkel µg 6.7 134 2
Vitamiin A RE 0.789 155 4
Retinool µg 0.0 2 1
Beeta-karoteeni ekvivalent BCE 9.5 141 20
Vitamiin D µg 0.0 2 1
Vitamiin D3 µg 0.0 2 1
Vitamiin E αTE 0.19 138 20
Vitamiin K µg 0.3 138 20
Vitamiin B1 mg 0.04 141 20
Vitamiin B2 mg 0.02 141 20
Niatsiini ekvivalent, kokku NE 0.3 155 4
Niatsiin mg 0.2 141 20
Niatsiini ekviv. trüptofaanist mg 0.1 141 20
Pantoteenhape mg 0.21 141 20
Vitamiin B6 mg 0.08 141 20
Biotiin µg 0.5 134 2
Folaadid µg 9.5 141 20
Vitamiin B12 µg 0.0 2 1
Vitamiin C mg 49.5 141 20
Soola ekvivalent g 0.00625 155 4
*Toitainete sisaldused on toodud 100g toidu söödava osa kohta